Unnata Yoga Aereo
es divertidísimo, inspirador, mágico y enfoca nuestra atención en el balance entre el esfuerzo y rendirse. Utiliza la fuerza de la gravedad para retarnos y fortalecernos pero también para ayudarnos a rendirnos en relajación y llegar a lugares que jamás pensaste podrías estar en tu práctica. No se necesita experiencia, lo único    que necesitas es tener ganas de volar y divertirte!!

Ashtanga Yoga
El Ashtanga Yoga es el nombre dado al sistema de Hatha Yoga que desarrolló Sri K. Pattabhi Jois,  en Mysore,  India. Tras recibir la bendición de enseñar Yoga, por parte del gran maestro Krishnamacharya. El Ashtanga Yoga enfatiza  el vinyasa (que significa movimiento sincronizado con la respiración), un método de sincronización progresiva de series de posturas con una respiración específica (ujjayi pranayama)-proceso que produce un calor interno y una sudoración profusa que desintoxica los músculos y los órganos internos.  Cada asana o postura tiene beneficios específicos.

El movimiento a través de las posturas,  purifica el cuerpo físico, mientras que el refinamiento de la respiración  por medio de la concentración calma los sentidos,  preparando al que practica para la meditación y sus beneficios. Esta práctica gradualmente lleva al estudiante a redescubrir su potencial en todos los niveles de la conciencia humana-física,  psicológica y espiritual. Al mantener la disciplina con regularidad y devoción,  uno adquiere estabilidad y calma en la mente y el cuerpo.  

Existen varias secuencias en el sistema de Ashtanga Yoga:  la Serie Primaria (Yoga chikitsa),  desintoxica y alinea el cuerpo. Según Guruji (Pattabhi Jois), esta serie la puede practicar cualquier persona y es la más importante. La Serie Intermedia (Nadi sodhana) purifica el sistema nervioso abriendo los canales de energía sutiles y es más recomendada para maestros. Finamente las Serie Avanzada (Sthira Bhagah Samapta) son más para demostraciones y requieren de gran flexibilidad, balance, fuerza y concentración mental.